Ежегодно в Государственном бюджетном учреждении Калужской области «Социально-реабилитационный центр для несовершеннолетних «Радуга» проходит областной месячник «Семья». Целью месячника является привлечение внимания общественности к сохранению семейных ценностей, пропаганде ответственного родительства, укрепления института семьи, а также объединение усилий заинтересованных структур и ведомств всех уровней.
В рамках месячника для родителей детей, посещающих комплексные программы «Разноцветные ступеньки» и «Солнечный город», педагогом-психологом Смирновой Наталией был проведен лекторий на такую важную тему, как «Режим дня и работоспособность ребенка».
Родители обменялись мнениями по этому вопросу, особое внимание уделив проблеме формирования у детей привычки соблюдения режима дня как важнейшего фактора здоровья.
Наталия Александровна объяснила родителям, что режим дня для детей – это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток. Именно поэтому правильная организация режима дня способствует нормальному росту и развитию организма детей, укрепляет их здоровье и в то же время прививает им полезные привычки, навыки, содействует укреплению их воли, выработке определенного ритма деятельности.
Режим дня строится с учетом анатомо-физиологических особенностей и состояния здоровья и предусматривает определенную продолжительность различных видов деятельности, сна и отдыха, в том числе отдыха на открытом воздухе, регулярные приемы пищи, выполнение правил личной гигиены.
Неправильное чередование различных видов деятельности, сокращение продолжительности ночного сна, сокращение времени отдыха на свежем воздухе, нерациональное питание приводят к быстрой истощаемости центральной нервной системы детей, снижают работоспособность, что часто оказывается причиной плохой успеваемости ребенка. За соблюдением режима дня необходимо следить с раннего детства. Утренние часы – это часы наиболее высокой работоспособности организма, поэтому в режиме дня они отводятся на наиболее трудные виды деятельности.
Приучение ребенка к точному выполнению режима дня, независимо от обстоятельств, весьма важная родительская обязанность, - подчеркнула Наталия Александровна.
В заключение встречи родителям были предложены буклеты «Дети и психологическое здоровье», направленные на поддержание, сохранение и укрепление психологического здоровья детей.
Наталия Смирнова,
педагог-психолог